Artikel

Ketahui Manfaat Air Putih untuk Kesehatan
Ketahui Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Tubuh setiap manusia memerlukan cairan atau air yang bereperan penting dalam sirkulasi darah, transportasi nutrisi, proses pencernaan, penyerapan zat atau nutrisi makanan sebagai sumber energi, dan menjaga suhu tubuh. Oleh sebab itu, kita perlu banyak mengkonsumsi air. Dengan meminum air secara rutin merupakan kegiatan sederhana yang berdampak luar biasa pada tubuh.


Pertama yaitu baik untuk pencernaan. Gangguan pencernaan dalam tubuh sangat sering terjadi. Hal ini dikarenakan kurangnya asupan serat dan cairan dalam tubuh. Seperti sembelit. Untuk mengurangi gangguan tersebut, dengan rutin minum air putih dapat membantu menjaga dan memperlancar system pencernaan.


Kedua yaitu kulit akan lebih sehat. Salah satu ciri kulit sehat ialah terpenuhinya asupan cairan dalam tubuh. Jika kulitmu terlihat kusam dan kering, itu pertanda asupan cairan dalam tubuh kurang terpenuhi. 


Ketiga yaitu membantu menurunkan berat badan. Jika kita hendak menurunkan berat badan, dan masih bingung ingin mengurangi asupan lemak dan asupan lainnya. Mulailah dengan perbanyak mengkonsumsi air putih. Karena dengan minum air putih membuat kenyang dan mengurangi jumlah makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. 


Kemudian manfaat yang keempat yaitu mencegah dehidrasi. Apabila seseorang kekurangan asupan cairan, akan mengakibatkan dehidrasi pada tubuh, dan dehidrasi dapat memicu sakit kepala.     


Manfaat yang kelima, Menjaga stamina tubuh. Dengan meminum air putih secara rutin sama halnya menjaga tubuh agar tidak lemas dan kehabisan energi. Karena asupan cairan juga sangat diperlukan tubuh. 


Dan yang keenam adalah menguatkan otot dan sendi. Dengan mencukupi asupan cairan dalam tubuh ini juga dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit otot dan sendi di dalam tubuh.


Nah itulah beberapa manfaat yang luar biasa, apabila kita rutin mengkonsumsi air putih. Karena sejatinya, tidak hanya mencukupi makanan pada tubuh, tetapi tubuh juga memerlukan banyak air. Semua manfaat yang ada di dalam air putih diatas, nantinya akan berpengaruh penting pada tubuh. Bila ingin mendapatkan manfaat tersebut secara maksimal, mulai membiasakan dengan minum air putih secara rutin setiap hari.  

TOP